Mehr Energie im Alltag
IHHT kann die zelluläre Energieversorgung unterstützen und dadurch die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit im Alltag fördern.
Beyond Med Leipzig
IHHT Höhentraining
Sauerstoff-Höhentraining als möglicher Bestandteil eines Präventions- oder Therapiekonzeptes.
Verfahren
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein nicht-medikamentöses Verfahren, bei dem über eine Atemmaske im Wechsel sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft eingeatmet wird. Dieser kontrollierte Wechsel setzt einen physiologischen Reiz, der Anpassungsprozesse des Körpers an unterschiedliche Sauerstoffverhältnisse anregen kann.
Im wissenschaftlichen Fokus stehen dabei unter anderem die Mitochondrienfunktion, die Stoffwechselregulation, die körperliche Belastbarkeit und Regenerationsprozesse. Die Anwendung erfolgt entspannt im Liegen oder Sitzen. Das medizinische IHHT-System steuert den Wechsel zwischen Hypoxie und Hyperoxie anhand zuvor festgelegter individueller Einstellungen.
Studien deuten darauf hin, dass intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Verfahren in bestimmten Patientengruppen positive Effekte auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die funktionelle Kapazität und einzelne gesundheitsbezogene Parameter haben können [1–3]. Die Studienlage entwickelt sich jedoch weiter, und die Aussagekraft hängt unter anderem von der untersuchten Patientengruppe, dem Studienaufbau und dem jeweiligen Behandlungsprotokoll ab.
Bei Beyond Med wird IHHT daher nicht isoliert betrachtet, sondern ausschließlich nach ärztlicher Beurteilung als möglicher Bestandteil eines Präventions- oder Therapiekonzeptes eingesetzt.
- ArtNicht-medikamentös
- SettingEntspannt im Liegen/Sitzen
- SteuerungIndividuelles Protokoll
- EinsatzNach ärztlicher Beurteilung
Anwendung
Vorteile und mögliche Anwendungsgebiete
Unterstützung der Mitochondrienfunktion
Der gezielte Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Atemluft kann natürliche Anpassungsprozesse der Mitochondrien anregen und deren Funktion unterstützen.
Regeneration fördern
IHHT wird häufig begleitend eingesetzt, um Regenerationsprozesse nach körperlicher oder geistiger Belastung zu unterstützen.
Schlafqualität unterstützen
Ein erholsamer Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für Regeneration und Wohlbefinden. IHHT kann dazu beitragen, die Schlafqualität positiv zu beeinflussen.
Gesundes Altern (Longevity)
Da Mitochondrien eine wichtige Rolle für die Zellfunktion spielen, wird IHHT zunehmend auch im Bereich der Präventionsmedizin und Longevity eingesetzt.
Stressresilienz stärken
IHHT kann die körperliche Anpassungsfähigkeit gegenüber Belastungen unterstützen und zu einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Begleitende Anwendung
Nach ärztlicher Beurteilung kann IHHT unter anderem begleitend bei Erschöpfungszuständen, Long-COVID, eingeschränkter Belastbarkeit oder im Rahmen medizinisch sinnvoller Präventionskonzepte eingesetzt werden.
Für wen?
Für wen kann IHHT sinnvoll sein?
- Chronische Erschöpfung oder eingeschränkte Leistungsfähigkeit
- Erhöhter beruflicher oder körperlicher Stress
- Sportlich aktive Menschen zur Regeneration
- Präventive Gesundheitsvorsorge
- Langfristige Unterstützung von Zellgesundheit und Vitalität
- Begleitend im Rahmen individueller Therapiekonzepte
Wichtiger Hinweis: Die IHHT ist ein medizinisches Verfahren, das ausschließlich nach individueller ärztlicher Beurteilung eingesetzt wird. Aussagen zu möglichen Anwendungsgebieten beruhen auf dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand. Ein individueller Behandlungserfolg kann nicht zugesichert werden. Die IHHT ersetzt weder eine notwendige Diagnostik noch eine leitliniengerechte Behandlung bestehender Erkrankungen.
Literatur
Ausgewählte Quellen
[1] Uzun AB et al. Effectiveness of Intermittent Hypoxia–Hyperoxia Therapy in Different Pathological Conditions: A Narrative Review. 2023.
[2] Behrendt T et al. Effects of Intermittent Hypoxia–Hyperoxia on Performance- and Health-Related Outcomes in Humans. Sports Medicine – Open. 2022.
[3] Shabbir R et al. Effectiveness of intermittent hypoxia-hyperoxia therapy for pain and general health in adults with musculoskeletal dysfunctions: Systematic Review and Meta-analysis. 2026.
Selbsttest
Aktuelle Stressbelastung
Orientierung zu Stress und Erholung – passend zu IHHT und Regeneration.